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06/08/2007 13:06
enviada por vania rumo aos 60
06/08/2007 12:59
É melhor ser alegre que ser triste.....
Da boca para fora, Vinicius de Moraes não titubeava: "Beleza é fundamental". Ele próprio, no entanto, tinha barriguinha aparente, fumava até amarelar os dentes e conseguia ser ao mesmo tempo meio careca e descabelado. Ele é um bom exemplo de como são duvidosos os juízos sobre a beleza. Melhor pensar direito antes de adotá-los como verdade absoluta.
Pesquisas mostram que atitudes bacanas e traços positivos de personalidade, como bom humor, fazem com que as pessoas sejam percebidas como mais bonitas. O melhor de tudo é que essa beleza expandida, que inclui o número de bons-dias que você dá e outros quesitos, pode ser cultivada. E não estamos falando de cumprir pena na academia de ginástica. A idéia é: ressalte o melhor que você tem por dentro e fique melhor por fora. Não há um jeito certo de ser bonito, nem um jeito errado. Cada um encontra sua beleza.
Falando assim, parece simples ser bonito. E é. Basta procurar os parâmetros do que é belo no lugar certo, ou seja, em você. Se deixar que os outros decidam isso, vai morrer esperando, porque a discussão sobre o que é beleza começou há séculos e não vai acabar nunca. Começa com os filósofos gregos, para quem a beleza estava ligada à virtude moral, o que, bem grosso modo, quer dizer o seguinte: A beleza estava no objeto. Só no século 18 foram perceber o óbvio: a beleza está nos olhos de quem vê. De fato, é fácil constatar isso: as madonas que pareciam lindas aos olhos dos pintores renascentistas são rechonchudas demais para os padrões anoréxicos da moda atual. O filósofo alemão Hegel, disse, no século 19, que o prazer com o belo é um deleite narcísico. Em outras palavras: admiramos aquilo que é o reflexo de nós mesmos. É preciso lembrar que todos temos defeitos, incompletudes e pontos fracos. "Se você conhece seus limites e seus pontos fortes e é capaz de aceitá-los, será visto como alguém mais bem resolvido e mais bonito", avalia o psicanalista Cláudio Bastidas , autor do livro Outra Beleza, sobre psicanálise, literatura e estética. "O inverso também é verdadeiro: quem não se aceita transmite desconforto", diz ele. Entre todas as qualidades lembradas pelos especialistas, a auto-estima e a autoconfiança costumam ser as armas mais poderosas na busca por essa beleza ampliada. Simples. Ambas têm um impacto direto na sua maneira de encarar o mundo e na forma como as pessoas percebem você. A questão é que não basta interpretar, é preciso ser seguro de fato. Esses sinais de autoconfiança aparecem nos pequenos detalhes, como na forma de gesticular ou no timbre da voz. Não dá para fingir - nem seria o caso. Gostar de si mesmo e confiar na própria capacidade podem ter efeitos mágicos em sua receita de beleza. Tanto assim que há quem acredite que vem daí parte do poder de quem tem características físicas privilegiadas. "Se uma pessoa se sente bonita, ela desenvolve uma autoconfiança maior e isso reforça sua atitude no trabalho", afirma Maria Irene Betiol, professora de psicologia. "Em geral, uma pessoa que se acha bonita é mais segura de saída e por causa disso deixa fluir com mais facilidade sua competência.Na busca de sua autêntica beleza, você pode até concluir que vale a pena tentar se aproximar do padrão estético dominante. Isso de fato tornará você mais feliz? A maior parte dos especialistas não vê nada de errado em caprichar no visual, desde que essa aposta não se transforme em algo doentio. "A preocupação com a aparência física é saudável, é uma afirmação da vida. O que não podemos é exagerar, supervalorizar o corpo e esquecer todo o resto", afirma o filósofo Charles Feitosa. É fundamental perceber que há valores mais nobres em jogo, especialmente a sua felicidade. E, nesse ponto, Vinicius de Moraes é incontestável: é melhor ser alegre que ser triste.
http://vidasimples.abril.com.br/edicoes/019/01.shtml
enviada por vania rumo aos 60
11/06/2007 12:59
81 Kg! Viva!
enviada por vania rumo aos 60
10/04/2007 11:38
O direito de ficar triste de vez em quando
DECLARAÇÃO LIVRE DOS DIREITOS DAS PESSOAS DESOBRIGADAS DA FELICIDADE CONSTANTE
I - Toda pessoa tem o direito de errar, mesmo que já tenham explicado a ela mil vezes o certo sem que ela tenha entendido, pois o tempo de compreender e aprender é de cada um.
II - Toda pessoa tem o direito de mudar de idéia, de se contradizer, de voltar atrás, de recomeçar, pois a melhor coisa da vida é mudar, principalmente nas coisas que a gente pensava serem imutáveis.
III - Toda pessoa tem o direito de chorar, de sentir dor, de soluçar e de ficar com ar melancólico, pois o riso, muitas vezes, é falso, enganador e insano.
IV - Toda pessoa tem o direito de fazer silêncio, de calar, de não responder, de ficar quieta e não sair tagarelando, pois no silêncio estão as melhores respostas.
V - Toda pessoa tem o direito de se cansar e de ficar doente, pois o corpo, muito mais sábio que a mente, não é de ferro e sabe sinalizar a hora de parar.
VI - Toda pessoa tem o direito de enraivecer, de xingar, de esmurrar as paredes, de jogar coisas no chão, de gritar. Pois, como disse aquele poeta, tem coisas que só o grito consegue dizer.
VII - Toda pessoa tem o direito de perder, pois só quem perde sabe o quão inesquecível e instrutiva pode ser uma derrota.
VIII - Toda pessoa tem o direito de se dar mal nos negócios, de não conseguir lidar com dinheiro, de não querer ser rico, pois quem tem muito normalmente esquece como é viver com pouco.
IX - Toda pessoa tem o direito de ter medo, pois o medo é um bom anjo da guarda.
X - Toda pessoa tem o direito de duvidar, de perder a fé e de achar que tudo vai dar errado, pois às vezes, tudo dá errado mesmo, e não é culpa de ninguém.
XI - Toda pessoa tem o direito de não saber, pois quem já sabe tudo perde o motivo de viver.
XII - Toda pessoa tem o direito de falar bobagem, pois nem sempre é legal ser inteligente.
XIII - Toda pessoa tem o direito de se esconder, pois todo refúgio é recuperador.
XIV - Toda pessoa tem o direito de se achar o camarada mais ferrado do mundo, pois o problema de cada um é o pior do mundo para cada um.
XV - Toda pessoa tem o direito de reclamar, pois externar o descontentamento ajuda a gente a pensar sobre ele.
XVI - Toda pessoa tem o direito de desperdiçar uma boa chance, pois mesmo as boas chances, muitas vezes, não chegam em boas horas.
XVII - Toda pessoa tem o direito de não ser feliz incondicionalmente o tempo todo, pois a infelicidade faz parte da vida. E é mais feliz quem sabe lidar com ela do que quem a ignora.
Observação:. Diante de tantos direitos, fica estabelecido para a pessoa o dever de preservar os outros de suas más fases, evitando o desrespeito, a agressão e a impertinência, pois precisaremos dos outros para comemorar conosco quando tudo passar.
Fonte: BLOG Da minha querida amiga Karina Cabral - visitem: http://blog.mafaldacrescida.com.br/
enviada por vania rumo aos 60
28/03/2007 14:29
menos gorda e sem o aparelho nos dentes! Ufa
enviada por vania rumo aos 60
28/03/2007 14:28
88 de novo!
enviada por vania rumo aos 60
28/03/2007 14:25
88 kg! ôôba!!
enviada por vania rumo aos 60
05/03/2007 10:59
Sou mulher...sou guerreira!
Pessoal, tudo bem?
Passei um tempo, bastante ocupada e nem pude postar. Também tive uns altos e baixos em minha vida. Contarei aos poucos. Eu estou agora com 90kg, mas minha auto-estima está rastejante; dizem que dou muita importância a gente que não tem "importância nenhuma. Gente que aparece na casa da "gente", entra no msn, entra no orkut, invade nosso telefone e até nossos sonhos pesadelos, com a intenção de nos deixar para baixo, de nos destruir mesmo! Mas isso eu conto depois, agora estou melhor! um abraço
enviada por vania rumo aos 60
25/01/2007 19:52
A IMPORTÂNCIA DA ÁGUA PARA A VIDA
A água é fundamental para o planeta. Nela, surgiram as primeiras formas de vida, e a partir dessas, originaram-se as formas terrestres, as quais somente conseguiram sobreviver na medida em que puderam desenvolver mecanismos fisiológicos que lhes permitiram retirar água do meio e retê-la em seus próprios organismos. A evolução dos seres vivos sempre foi dependente da água.Existe uma falsa idéia de que os recursos hídricos são infinitos. Realmente há muita água no planeta, mas menos de 3 % da água do mundo é doce, da qual mais de 99% apresenta-se congelada nas regiões polares ou em rios e lagos subterrâneos, o que dificulta sua utilização pelo Homem.
http://www.uniagua.org.br/website/default.asp
DISTRIBUIÇÃO DA ÁGUA DA TERRA
Água Salgada 97%
Oceanos e Mares
Água Doce 3%
Calotas polares e geleiras (75%)
Subsolo: entre 3.750m e 750m (13,7%)
acima de 750m (10,7%)
Lagos (0,3%)
Rios (0,03%)
Solo/umidade (0,06%)
Atmosfera/vapor d’água (0,035%)
A água é o mais crítico e importante elemento para a vida humana. Compõe de 60 a 70% do nosso peso corporal, regula a nossa temperatura interna e é essencial para todas as funções orgânicas.
Em média, no mínimo, nosso organismo precisa de 4 litros de água por dia. Além disso a água também é usada na preparação de mamadeiras, de comidas e sucos. Por isso temos que garantir uma água segura, com qualidade, pura e cristalina.
enviada por vania rumo aos 60
24/01/2007 21:01
enviada por vania rumo aos 60
24/01/2007 18:37
Nada como um dia após o outro!
Estou aqui de novo, junto com meu povo, minha gente amiga!
É nada como um dia depois do outro, para percebermos que sempre é possível melhorar, seja lá em que aspecto for.
Ontem eu estava mal mesmo, e para completar, à noite extrapolei; jantei na casa da minha amiga, Luciana. Foi um tal de arroz branquinho, saladinha, batata frita e para completar, feijão com lingüiça!
Vixe Nossa Senhora, Valei-me!
Foi para compensar a tristeza, afinal, esta história de comida está gravada em nosso hipotálamo http://pt.wikipedia.org/wiki/Hipot%C3%A1lamo , é uma coisa primitiva mesmo!
Alimentar-se, atualmente, não é só uma necessidade física. As pessoas buscam nos alimentos, consolo, alegria, uma forma prazerosa de reforçar vínculos de amizade e de comemorar.
Os homens das cavernas, aprenderam a cozinhar para acrescentar sabor e tornar os alimentos mais digeríveis. As primeiras refeições surgiram da necessidade de partilhar os animais caçados para que fossem comidos antes que estragassem, já que não existiam métodos de conservação. Os gregos e romanos já tinham um cuidado na preparação de alimentos. Os romanos eram mais imaginativos, tendo uma cozinha rica e variada. Os chefs mais hábeis eram muito valorizados.
Na Idade Média,
http://www.mundosites.net/historiageral/idademedia.htm os mosteiros aprimoraram o ritual da refeição. “Os ricos comiam pão branco e os pobres, pão escuro com trigo integral, aveia, cevada e centeio”. Este fato mostra como os valores alimentares mudam com o tempo. Hoje, pão integral é "coisa de rico".
Os hábitos à mesa também foram muito alterados. Inicialmente, não existiam pratos individuais. Os anfitriões ofereciam a colher e os convidados levavam as facas. Ao final da refeição, sementes de coentro, erva doce e anis eram dadas aos convidados. As especiarias eram prova de riqueza, sendo que a demanda por elas motivou as Grandes Navegações.
No Renascimento, cresceu a preocupação com a qualidade dos alimentos. Nos séculos XVII e XVIII, surgem os primeiros faqueiros completos, com colheres, facas e garfos. A gastronomia é cada vez mais discutida, principalmente nos cafés públicos. A Revolução Industrial trouxe avanços tecnológicos, como o fogão à gás, a pasteurização e a refrigeração. A luz elétrica levou as pessoas a jantarem mais tarde, criando a necessidade de uma outra refeição. Surge, então, o chá das cinco na Inglaterra.
No século XX, aumenta a diversidade de meios de transporte e, assim, o turismo. Surgem duas tendências mundiais: uma de montar restaurantes com um pouco da cozinha típica de cada país e outra, de valorizar a regionalização. Utilizando produtos típicos locais, a produção fica mais barata e os turistas são atraídos.
Saiba mais no maravilhoso livro, Comida e Sociedade: uma História da Alimentação. Henrique Carneiro. Ed.Campus.
Mas, para compensar, passei o dia à base de frutas, para desintoxicar, sabe como é?
Eu tenho uma amiga, a Ana , ela tem 65 anos, é magra, bonita, saudável! Uma pele linda!
Pude acompanhar um pouco dos hábitos alimentares dela, e uma vez por mês ela faz jejum, e no mesmo mês ela escolhe outro dia e faz uma desintoxicação, só come frutas desde a hora em que acorda até a hora de dormir.
Mas atenção, essas duas dietas só podem ser feitas uma vez por mês, senão, nosso organismo ficará com carência de vitaminas.
o ideal é manter um cardápio equilibrado, em relação aos carboidratos, proteínas e gorduras, vitaminas e mineral. A suplementação de vitaminas e minerais não é necessária quando você tem uma boa alimentação, mesmo quando existe a prática de atividade física. Não utilize vitaminas via oral ou através de injeção sem a supervisão medica.
Para verificar se estamos ingerindo a quantidade adequada de nutrientes devemos procurar um nutricionista para uma melhor avaliação.
Bom, pessoal, boa noite e um ótimo feriado para aqueles que moram em SAMPA!
http://clhispo.v10.com.br/pre-historia.htm
enviada por vania rumo aos 60
23/01/2007 18:51
Agora à tarde estou melhorzinha da tristeza!
enviada por vania rumo aos 60
23/01/2007 18:46
Euzinha com 96 e nas outras duas fotos: 93Kg! ÊÊBAAA!
enviada por vania rumo aos 60
 23/01/2007 14:01
COMO ERA VERDE O MEU VALE
Oi,
Hoje é um daqueles dias que vai demorar para acabar, eu sei disso. Acordei mal, não fui caminhar; minha filha disse que iria à tarde e levaria a Helena para dar uma volta.
Eu não sei por que não consigo dormir; penso nas pessoas que morreram na cratera do Metrô; em trabalho; nas perdas que tive; no amor que eu tinha; ou será que ainda tenho? Nos filhos que não vejo, em ficar magra e saudável, no espelho que parece mostrar só as minhas imperfeições, na minha cachorrinha que está ficando estressada de tanto ficar sozinha....
Acordo, vou ao banheiro, bebo água, abro a porta, olho lá fora, minha cachorrinha late, volto a deitar, pego meu livro de cabeceira, aliás, que livro maravilhoso! Encontrei em um sebo, por apenas R$2,00.
Indico: Como era verde o meu vale, Richard LLewelyn. Se não encontrarem o livro, assistam o filme. Tem na Vídeo Locadora 2001.
A publicação conta a saga dos Morgan, família, gaulesa, de mineiros, no final do século 19. Aos 60 anos, Huw Morgan relembra sua vida quando garoto em uma pequena cidade mineradora. Suas reminiscências revelam a desintegração da unida família Morgan e de seus dedicados pais, enquanto capta os sentimentos e problemas daquele tempo.
O livro virou filme e ganhou um Oscar em 1941, ano em que “Cidadão Kane” também estava concorrendo na categoria.
Bem, li algumas páginas e fiquei lá, no escuro, com os olhos fechados e nada do sono chegar. Eu até dormi de “picadinho” assim, sabem? Acordava assustada, suando...
De manhã eu estava com olheiras enormes, dores no estômago, peito apertado e vontade de chorar muito, vontade de um colo.
Mas... como a vida continua, “enrolei” até dar a hora de ir para o meu trabalho. Dormi no ônibus, quase passei do ponto! Se não fosse o cobrador, que já me conhece, ter me chamado, eu teria ido parar lá pelo Ibirapuera afora.
Mas escrevendo aqui para vocês, acho que encontrei o motivo dessa minha tristeza, pelo menos a que me consome hoje. Ontem fui na Renner, comprar uma calça; não tenho nada que me sirva; meu guarda-roupa está cheio de roupas, de todos os tamanhos (40, 42, 44, 46, 48, 50!).
As que eu gosto... lógico que não servem. Mas, continuando....
Lá estou na Renner, olhando aquelas roupas que só servem em meninas que “enfiam o cabo da escova de dentes na garganta”!
Depois de muito procurar encontrei uma calça, cara prá #$%¨&*!&*%$!!!
Nem gostei muito mas, foi a única que me serviu, fazer o quê!
Voltei para casa arrasada, minha auto-estima rastejava na minha frente, me deixando lá para trás, no fim da fila.
Jantei carne, escarola e abóbora cozida; pelo menos não comi porcarias. Bem que eu queria, mas não compro mais as tais “porcarias"!.
Fui “obrigada” a comer o que tinha; tudo bem... acho que comi um pouco demais.... pelo menos não era nada que saísse da minha reeducação.
Neste momento, estou péssima , não consegui almoçar a comida que trouxe. Tomei apenas um copo de leite. Bom... preciso parar.... meu horário de almoço terminou. Até a próxima! Ah! Torçam por mim! Chuifff!
Capa do DVD - Como era verde o meu vale, 1941.
enviada por vania rumo aos 60
22/01/2007 15:28
Obesos engordam mais para operar pelo SUS!
Pessoas acima do peso se arriscam comendo de tudo para se enquadrar no nível de obesidade mórbida
Em busca do corpo perfeito ou de melhor aceitação social, pessoas que estão acima do peso e que poderiam emagrecer fazendo uma reeducação alimentar, atividades físicas com acompanhamento especializado e outros tratamentos menos arriscados, estão fazendo a opção mais radical e perigosa. Muitos engordam 15 e até 20 quilos para obter autorização médica e fazer a cirurgia de redução de estômago pelo Sistema Único de Saúde (SUS) ou por algum plano privado.
Alheia às preocupações médicas e da família, especialmente do parecer contrário emitido pela primeira endoclinologista consultada no SUS, a jovem J.L.S. agora corre atrás de outro profissional para obter a autorização.
Aos 20 anos, 1,70 metro de altura e 108 quilos, dos quais 9 ganhos com o objetivo de fazer a gastoplastia (operação de redução do estômago), a estudantes J.L.S. sonha com o peso ideal que, na visão dela, seriam 60 ou no máximo 65 quilos. Mas antes disso, ainda terá de engordar pelo menos 6 para chegar ao mínimo exigido para se fazer a gastoplastia.
Antes de se decidir pelo ganho de peso, a estudante diz ter conversado muito com um amigo que fez a cirurgia e já emagreceu 40 quilos. Descobriu, segundo ela, que é a solução para o seu problema. “Não suporto mais a idéia de fazer regime. Essa vida de não pode isso, não come aquilo e no final não ver resultados”, apelou ela.
Em tempo: Eu acho que isso é loucura total, pois alguns pacientes submetidos à cirurgia de redução do estômago apresentam, após cinco anos ou mais, um considerável novo ganho de peso. Além disso, outros distúrbios também estão sendo observados no mesmo período após a operação, entre eles o alcoolismo, anorexia, bulimia, bruxismo, aumento excessivo de cáries e dentes quebradiços.
enviada por vania rumo aos 60
22/01/2007 13:18
Algumas pessoas VIVEM! Outras apenas existem. (anônimo)
E aí pessoal, como estão?
Espero que muito bem, apesar do “buraco”, Ronaldo Esper pego em flagrante roubando vasos no cemitério; BIG BROTHER 7 (Deus não vai nos livrar disso não?). Então, desligue a TV! Pelo menos nesse momento, temos o CONTROLE! ÊÊBAAA!
Agora um assunto triste, de verdade. Assisti a várias reportagens sobre o desabamento das obras do Metrô, e sinto que estou fragilizada demais com o que aconteceu, pois já chorei ao saber das mortes, da dor das pessoas que perderam seus entes queridos, e principalmente ao ouvir uma senhora dizer que queria sentir, de novo, o “cheiro da casa dela”! Até perco o sono, sonhando com esses fatos. Acho que a sensibilidade não é só minha não, é geral. Um exemplo disso foi, ontem na TV Record, que começou a exibir uma homenagem às pessoas que morreram neste desabamento.
A primeira a ser homenageada foi a aposentada, Abigail Rossi de Azevedo que não gostava de ficar parada. Nadava três vezes por semana, fazia ginástica e apreciava viajar para o interior.
O que aconteceu com Dona Abigail me fez repensar no fato de que estamos, mesmo aqui, de passagem e o principal, o momento é agora! Não deixemos para depois.
Não estou aqui para fazer sensacionalismo e sim, para resgatar, com a ajuda de vocês, minha auto-estima, minha saúde, que está abalada, devido, principalmente, ao meu excesso de peso.
Fiquei pensando.... e minha imaginação foi longe; porque naquele momento só tinham pessoas boas, trabalhadoras, pais e mães de família, A Dona Abigail, que amava a vida?
Dona Abigail VIVIA, enquanto outras pessoas, se restringem a apenas existir!
Dona Abigail, momentos antes da tragédia
Eu sempre me lembro que meu ex-marido, dizia a frase: “ Deus não quer gente ruim ao lado dele”!
E eu vou mais longe: “ Nem o diabo quer”. Prova disso é a quantidade de “gente ruim” que devia estar naquele maldito Buraco agora, soterrado, e está aí no “PODER”, dirigindo nossas vidas”” Aí que raiva meu Deus”
Ufa! Perdoem! Exagerei! Sei que não devemos desejar o mal a ninguém mas.... faça-me o favor!
Bom... falemos de meu processo de mudança; estou com 93 kg e essa é a maior prova de que está valendo a pena meu esforço. Olha só o que eu minha filha decidimos fazer, para que ela também caminhe. Eu caminharei das 6h às 7h, depois ficarei na casa dela com as 4 crianças e aí ela caminha das 7h às 7h45 ,aí vou para casa me arrumar e seguir para o trabalho.
Caso essa estratégia não dê certo, adotaremos outra; caminhar dia sim, dia não; levar a Helena....
Será que conseguiremos?
Dizem que a voz do povo é a voz de Deus; eu discordo!
Parte desse povo que nos rodeia, não é de Deus não. Ah! Não é mesmo! Confiram um dos muitos episódios que enfrento desde que retomei meu processo de "mudança":
Estava tudo certo de eu ir, domingo, na casa de uma amiga, lá no Morro Doce, km 18 da Rodovia Anhanguera, já morei lá, é perto de onde moro tal e coisa....
Liguei para ela, e encontrei-a de mau humor, “macambúzia” descrente da vida, maldizendo até a brisa que sopra lá fora.
Contei para ela, toda contente, a mudança pela qual estou passando... reeducação alimentar... sobre minha filha.... blá...blá..
Ela disse frases que reproduzo aqui assim, meio perdidas mesmo, pois quero esquecer...
- Você é idiota.... porque se dedicar assim para sua filha.... ela que se dane.... que engorde mesmo.... Não agüento mais ouvir você falar que vai emagrecer.... etc... etc.
Eu apenas disse a ela que quero minha filha bem, com saúde o suficiente para cuidar dos filhos dela, afinal a sogra dela já é de idade, e colabora muito nos cuidados com as crianças. E eu também já estou chegando naquela fase do CONDOR.. com dor aqui, dor aqui ali.
Ela continuou na amargura dela..... e eu apenas disse boa noite e não fui nem para o MORRO DOCE, e muito menos para o MORRO SALGADO! rs rs ; aliás, ainda se fosse MORRO LIGHT, DIET.... estaria dentro do permitido.
Darei um tempo para essa minha amiga, eu gosto muito dela, temos uma história bacana juntas. Quando eu pesava 114 kg, isso há uns 13 anos passados, foi ela que me ajudou, que me tirou do BURACO (olha o buraco aí de novo) DO SOFÁ (calma gente, era só buraco do sofá! Rs rs).
Bom para terminar esse tópico, quero dizer que:
estou feliz, que caminhei no parque, com a minha filha,
que conversamos bastante,
Que dissemos parte de "coisas" que estavam em algum lugar de nós,
nos fazendo mal, atravessadas em nossa garganta...
que passei um domingo maravilhoso com minha filha, meu genro e meus netos;
que comemos frango assado, arroz e salada;
que de sobremesa, melancia,
que de chá das 5: Chá verde e pão integral com queijinho;
que fiz crochê,
que minha netinha, a Helena, completa dois meses amanhã e já balbucia “Angu”!
que minha cachorrinha, a Brenda, come as paredes da minha casa,
arranca as roupas do varal e come as plantas do jardim da vizinha! Rs rs rs rs.
Que mais posso querer? Isto é Estar VIVA!
Pessoas negativas que fiquem lá pelos Morros e descubram, espero que não muito tarde, que devemos amar as “coisas” simples da vida”. São elas que nos ajudam a encarar as dificuldades que há todo momento estão aí nos fazendo sofrer e pensar que não há mais ESPERANÇA!
Abraços e uma ótima semana!
Visitem o BLOG da Carol, minha filha
http://carol60.blig.ig.com.br/
enviada por vania rumo aos 60
18/01/2007 13:49
Boa tarde pessoal, tudo bem com vocês?
Gente, eu fiz algo que nunca consegui! Ontem eu fui lanchar com a minha amiga, Edna, aqui do trabalho e pedimos lanche integral e suco.Pasmem todos! Guar-dei metade para almoçar hoje e agora acabei de devorar a "parte que me cabia neste latifúndio", estou muito bem! Só quem não conseguia se controlar, assim como eu, sabe que isso pode ser chamado de vitória!
Segue receitinha do lanche HARMONIA (pode ser frio ou quente)
Duas fatias de pão integral
Queijo branco
Peito de peru
Alface e tomate
É uma delícia! E nada de maionese, catchup ou mostarda – ÉCA!
E ontem então, na janta; eu comi sopa de legumes e 3 pedacinhos de frango cozido.
Antes de dormir um chazinho de camomila e um pedaço de queijo branco; deu um soninho booom! Escovei meus dentinhos, fiz meu xixizinho básico e VEIO A MELHOR PARTE.....
Para completar o reino das delícias: Começou a chover.... Uma chuvinha por cima! Tudo de bom! rs
enviada por vania rumo aos 60
17/01/2007 15:16
enviada por vania rumo aos 60
17/01/2007 15:01
Agora estou melhor
Pessoal, tudo bem com vocês?
eu não postei ontem, estava péssima e aqui no trabalho, difícil!
Além disso,eu estava há dois dias sem dormir, só andando pela casa e fabricando pensamentos ruins! Deus nos livre!
Acho que estou ansiosa com esse processo de mudança e com medo de falhar, sei lá.
Mas ontem eu dormi bem, acordei melhor e com expectativas melhores sobre mim e essa mudança que comecei. Ai que responsabilidade.
Eu estou no trabalho e não tenho muito tempo para escrever, mas segue um lindo texto, de presente, para quem me visitar.
ANINHA E SUAS PEDRAS
Não te deixes destruir...
Ajuntando novas pedras
e construindo novos poemas.
Recria tua vida, sempre, sempre.
Remove pedras e planta roseiras e faz doces. Recomeça.
Faz de tua vida mesquinha, um poema.
E viverás no coração dos jovens
e na memória das gerações que hão de vir.
Esta fonte é para uso de todos os sedentos.
Toma a tua parte.
Vem a estas páginas
e não entraves seu uso aos que têm sede.
Cora Coralina (Outubro, 1981)
enviada por vania rumo aos 60
 15/01/2007 14:01
Dica para melhor qualidade de vida: Vença a compulsão
Em primeiro lugar é preciso saber a diferença entre o ''não posso'' e o ''não quero''.Vc pode comer chocolate,mas não é porque gosta e pode que vai comê-lo todos os dias,a toda hora,percebe?Você pode comer um bombom e sentir-se satisfeita,a caixa toda é compulsão e não fome ou vontade.
O segredo é criar consciência do porque está comendo;se está com fome,se é só para acompanhar alguém,se é porque está na sua frente,ou porque está descontando emoções na comida...
Se estiver triste,chore;se está ansiosa,tome um banho,relaxe,respire fundo;O importante é vivenciar as emoções e resolver cada uma delas com a solução mais adequada. À partir daí voce vai começar a perceber a diferença entre fome-física e fome-emocional e vencer a compulsão. Essa percepção e o reconhecimento das duas situações distintas abrem seu leque de opções.
É voce quem vai decidir se come ou não come.E assim,mostrará à comida e a si mesma que tem o controle daquele momento.
Dicas:
Não faça dietas muito rígidas,pois assim voce estará se privando de muitos alimentos.Além de perder em nutrientes,esse tipo de regime colabora para a compulsão.
Lembre-se de que por mais gostoso que seja um determinado alimento,não irá desaparecer da face da terra.Vc poderá comê-lo mais tarde ou mesmo outro dia.Não é preciso devorar tudo o que vê pela frente.
Nenhum tipo de comida está proibido,mas apenas restrito.A proibição de um alimento,cria um desejo exagerado por ele.
Ao terminar uma refeição,levante-se da mesa.Muitas vezes você continua a comer apenas porque a comida está na sua frente.
Lembre-se,comida só cura a fome.Problemas e sentimentos tem outro tipo de solução,como uma boa conversa,um desabafo,uma ida ao cinema,um esporte,etc.
Não pule refeições.Um grande intervalo de tempo sem comida pode deixá-la compulsiva no momento em que for se alimentar novamente.
Evite comer quando estiver cansada,vc vai querer comer rápido para depois ir descansar;nesse comer rápido,provavelmente vc vai comer mais do que seu organismo precisa.Faça o inverso,ao chegar em casa depois de um dia de trabalho,tome um bom banho ,vista uma roupa confortavel e depois vá comer.
Não coma em pé ou andando pela casa.Assim não vai saborear os alimentos e nem perceber quando estiver saciada.
Preste atenção ao sabor dos alimentos.Afinal,comer deve ser sempre prazer.Se estiver comendo algo de que não gosta muito,ou que não está bem preparado,pare.Seja mais exigente.Escolha sua comida. Coma devagar,pois só assim poderá perceber quando estiver satisfeita.Comer devagar é questão de treino.
Quando sofrer um ataque de compulsão,não se xingue,não se recrimine.Sentindo-se culpada,vc será tentada a comer ainda mais.Perdoe-se e volte com a cabeça de magra na refeição seguinte.
Aceite-se.Sua maneira de comer e a forma de seu corpo não são boas nem más.Quando vc cura sua alimentação compulsiva,seu corpo sente essa mudança e volta a ter seu peso natural.
Ter um caderninho para anotar tudo o que come ajuda a se familiarizar com seu padrão de alimentação e a perceber exatamente o que deve ser mudado.
Dica retirada do site:
http://www.pensemagro.com.br
enviada por vania rumo aos 60
15/01/2007 13:31
vou pesar 60Kg!
enviada por vania rumo aos 60
15/01/2007 12:41
A Felicidade do outro
enviada por vania rumo aos 60
15/01/2007 12:33
enviada por vania rumo aos 60
15/01/2007 12:31
enviada por vania rumo aos 60
15/01/2007 11:48
Esse vídeo provocou o início da MUDANÇA!
Entrem e comentem tá?
Beijitos http://www.youtube.com/watch?v=lsegA8ijcNQ
enviada por vania rumo aos 60
15/01/2007 11:39
Bom dia pessoal! Espero que a semana de vocês tenha sido maravilhosa! A minha foi bem legal, até saí para dançar, e olha que á última vez em que sai com amigos foi em maio de 2006!!
Depois eu conto. Agora, sugiro que assistam esse vídeo, é simples mas ajuda a rever conceitos e MUDAR!
Um abraço e uma semana inesquecível!
http://www.camilabossolan.com.br/mude_com_load.swf
enviada por vania rumo aos 60
15/01/2007 11:35
Tempo de mudança
Olá pessoal!
Este espaço será o local onde compartilharei o meu processo de mudança. Atualmente peso 96 kg e não estou bem assim. Eu já fiz de tudo que os gordinhos fazem para emagrecer: dietas malucas, sopas,remédios. Eu voltei a caminhar hoje, junto com a minha filha,Carol. É incrível, como fazemos pelo outro, ainda mais se forem nossos filhos, aquilo que não fazemos por nós mesmos! Falo isso, porque desde o dia 2/01/07 ensaio para levantar cedo, caminhar, e nada! A preguiça me consumia. Hoje foi diferente; às 6h30 da "matina" estava na porta da minha filha, para caminharmos, mudarmos nossa realidade, sermos felizes!
Ela acabou de ter o 4o filho, e é claro, engordou muito. Foi uma maratona: Deixamos a Helena (o bebê), na casa da nossa amiga Luciana, e as outras crianças ficaram com a avó, a Dona Maria.
A Luciana caminhava comigo e também está no processo de emagrecimento. Nós iremos nos revezar; um dia caminha uma, outro dia caminha outra, mas ninguém vai mais ficar "parado com a boca cheia de dentes, esperando a morte chegar!
Bom, caminhamos por uma hora, tomamos café na casa da Lu, e eu fui para casa me arrumar para o trabalho.
Sinto-me ótima e parodiando, novamente, o eterno Raul: Sonho que se sonha é só um sonho mas, sonho que se sonha junto é REALIDADE!
Recadinho para Carol: Obrigda por seres minha filha querida! Talvez se não fosse você, eu não teria forças para recomeçar....
É isso pessoal! Depois conto mais.
enviada por vania rumo aos 60
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